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Encore peu répandus, mésothérapie, acupuncture, thérapie par ondes de choc ou mindfulness soulagent pourtant déjà des milliers de personnes. Et si on essayait ?
Tendinites, migraines, rhumatismes, traumatismes sportifs, stress… autant de maux qui peuvent nous gâcher la vie. Petit tour d’horizon de ces thérapies méconnues qui vont nous faire du bien !
Probablement la plus connue des thérapies alternatives, l’acupuncture consiste en la stimulation de points précis de l’épiderme (les points d’acupuncture) au moyen, le plus souvent, d’aiguilles. Elle trouve son origine dans la médecine chinoise traditionnelle et relève de la pseudo-science. L’acupuncture aide l’organisme à se rétablir de façon naturelle et plus harmonieuse.
L’acupuncture peut être utile en médecine préventive et curative, ainsi qu’en complément d’un traitement médical traditionnel. Elle est principalement indiquée dans le traitement de maux liés à un stress ou une tension émotionnels.
Sa relative efficacité est avérée dans les cas suivants :
Le principe de la mésothérapie est d’injecter sous la peau de faibles doses de médicaments, directement dans la zone affectée. Selon M. Pistor, qui a mis au point cette technique en France en 1952, le médicament (anti-inflammatoires, homéopathie, phytothérapie, décontractants…) doit parcourir le chemin le plus court possible jusqu’à l’organe visé. L’intérêt de la thérapie réside donc dans son hyper-localisation et du fait qu’elle limite le risque d’effets secondaires lié à la prise de médicament classique.
Cette liste n’étant pas exhaustive, n’hésitez pas à discuter avec votre médecin des possibles recours à la mésothérapie.
La ‘shockwave therapy’ consiste à envoyer des ondes de choc directement sur les zones douloureuses. On augmente la pression au cœur des tissus afin d’y briser la fibrose et les calcifications tendineuses pour favoriser leur régénération.
Cette technique remplace de manière efficace les infiltrations, souvent utilisées à tort, favorise une récupération plus rapide des blessures et ne cause que très peu ou pas d’effets secondaires.
La thérapie à ondes de choc est particulièrement indiquée chez les patients souffrant de pathologies tendineuses.
Le mindfulness, en anglais « État de pleine conscience », est le fait de centrer ses pensées sur le moment présent. Être attentif aux expériences internes (ce qu’on pense, sent ou ressent…) ou externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur. Apprendre à être bienveillant avec soi-même, de profiter de l’instant présent… de vivre mieux, tout simplement. Le mindfulness désigne aussi la méditation pour parvenir à la pleine conscience ou la thérapie découlant de celle-ci. Parmi ses bienfaits, on note une diminution de la tension, des émotions négatives et de l’impulsivité, un regain d’énergie et de capacité de concentration, ainsi qu’un mental apaisé.
Sans surprise, le mindfulness est indiqué dans le traitement de la dépression, de la gestion du stress et de l'anxiété et peut aider les personnes souffrant de douleur chronique ou d’addiction.
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De plus en plus répandues, l’acupuncture, la thérapie par ondes de choc et la mésothérapie soulagent chaque année des milliers de patients. Quelles sont leurs spécificités et en quand peuvent-elles agir ?
Probablement la plus connue des thérapies alternatives et issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture se fait petit à petit une place dans notre médecine occidentale. Avérée utile en parallèle des traitements plus conventionnels, d’où vient-elle, comment fonctionne-t-elle et à quoi sert-elle ? Décryptage.
La méditation dite de pleine conscience ou Mindfulness connaît actuellement un grand succès. Pourquoi ? Parce qu’elle est un moyen efficace de combattre le stress, véritable mal du siècle.