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On l’entend souvent, se brosser les dents deux fois par jour est primordial pour prendre soin de sa santé bucco-dentaire. Mais est-ce vraiment suffisant pour garder des dents saines et fortes toute sa vie ? Malheureusement non. Caries, aphtes, gingivites et autres infections peuvent survenir à n’importe quel âge et aboutissent le plus souvent à des soins très coûteux.
Grâce à des gestes faciles à appliquer au quotidien, prévenir les maladies bucco-dentaires est à la portée de tous. Partenamut revient avec vous sur les 8 réflexes à adopter pour préserver votre sourire le plus longtemps possible.
Prendre rendez-vous chez le dentiste même si aucune douleur ne se manifeste est un réflexe que nous devrions tous avoir au minimum une fois par an (et même idéalement 2 fois par an surtout pour les enfants). C’est prouvé, les consultations préventives permettent d’éviter bien des complications par la suite. Lors de cette visite annuelle, demandez à faire un détartrage, celui-ci est remboursé si vous avez consulté votre dentiste l’année qui précède.
Apprenez à vos enfants à adopter de bonnes habitudes dès leur plus jeune âge en les emmenant pour la 1ère fois chez le dentiste vers 2-3 ans. Les dents de lait doivent aussi être surveillées car si elles sont mal soignées, cela peut avoir des répercussions sur les dents définitives.
2 minutes… C’est la durée de brossage minimum pour un nettoyage efficace et complet de la cavité buccale. Pour une santé bucco-dentaire au top, répétez l’opération après chaque repas ou, quand cela n’est pas possible (le midi par exemple), au moins 2 fois par jour, le matin et le soir.
Le dentifrice joue un rôle important lors du brossage. Choisissez un dentifrice contenant du fluor, en fonction de vos besoins spécifiques. Vous avez des enfants ? Optez pour un dentifrice adapté à leur âge. En effet, les dentifrices pour enfant doivent contenir moins de fluor que ceux pour adulte.
En plus d’être un nid à bactéries, une brosse à dents usée n’élimine pas aussi bien la plaque dentaire qu’une brosse à dents neuve. Pour vous assurer un brossage de dents efficace, il est donc primordial de veiller au bon état de votre brosse à dents et de la remplacer environ tous les 3 mois.
La brosse à dents, en si bon état soit-elle, ne peut pas atteindre tous les recoins de la bouche. Pour déloger les aliments coincés entre les dents, misez sur le fil dentaire. Utilisé une fois par jour, il complète l’action du brossage et permet un nettoyage des dents vraiment optimal.
Ne pas manger trop souvent permet de laisser l’émail au repos pour qu’il puisse se restaurer entre chaque mastication. C’est pour cette raison qu’il est recommandé de ne pas dépasser 5 repas par jour au risque d’endommager et de fragiliser vos dents à long terme.
En plus d’être mauvais pour la santé, boire trop de sodas et consommer trop de sucre est néfaste pour vos dents. Remplacez donc vos boissons gazeuses et jus de fruits par de l’eau. De même pour le tabac et l’alcool, il est fortement conseillé de diminuer la consommation de ces substances (voire même d’arrêter complètement pour le tabac). Vos dents et votre santé en général ne s’en porteront que mieux !
Vous l’aurez compris, la prévention est la meilleure assurance pour conserver une bouche en bonne santé et éviter des complications physiques parfois sévères. A ce propos, il est utile de rappeler que la visite annuelle chez le dentiste (conventionné) est gratuite pour les moins de 19 ans dans le cadre de l’assurance obligatoire.
Les personnes au-dessus de cette tranche d'âge sont, elles aussi, encouragées à effectuer des visites de prévention régulières puisqu’elles bénéficient de meilleurs remboursements en cas d’interventions imprévues. Mais aussi parce que les infections dentaires peuvent provoquer d’autres problèmes de santé, comme des maladies cardiovasculaires. En effet, les bactéries présentes dans les infections gingivales et parodontales peuvent aussi s’infiltrer dans le système sanguin. Une fois arrivées au niveau du cœur, elles augmentent les risques d’accidents vasculaires et d’infarctus. Un détartrage régulier permet de limiter les infections.
Souscrire une assurance dentaire supplémentaire est une très bonne idée pour préserver votre sourire. Celle-ci donne droit à des remboursements en plus. C’est le cas de notre nouvelle assurance dentaire Dentalia Up par exemple, qui rembourse à 100% les soins préventifs incluant notamment les consultations annuelles, le détartrage, les examens bucco-dentaires… (suppléments d'honoraires limités à 200% pour les dentistes non conventionnés). En outre, recourir à une assurance dentaire permet d’être mieux couvert en cas de soins non planifiés comme un accident, l’orthodontie chez les enfants ou le placement de prothèses ou d’implants chez les adultes, une économie non négligeable au vu du prix souvent très élevé des soins dentaires.
Découvrir tous les avantages Dentalia Up.
Une bonne hygiène bucco-dentaire est importante pour la santé et le bien-être en général. Mais les soins dentaires coûtent très cher et sont peu remboursés. Comment dès lors s’assurer de belles dents pour la vie ? Grâce à un comportement préventif et une bonne assurance dentaire !
« N’oublie pas de te brosser les dents avant d’aller au lit ! » Oui, mais : comment se brosser convenablement les dents ?
Les soins dentaires coûtent assez cher et ne sont pas toujours remboursés. Voici donc quelques astuces pour entretenir vos dents par des gestes simples.