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En tant qu’affiliée Partenamut, vous avez la possibilité de vous entretenir jusqu’à 5 fois par an avec un(e ) psychologue lors de séances téléphoniques ou appels vidéo gratuits et confidentiels.
Ces entretiens sont l’occasion de faire le point sur votre situation, vous conseiller ou vous orienter vers les solutions d’aide disponibles près de chez vous.
Pour fixer votre 1er rendez-vous, contactez le numéro gratuit du lundi au vendredi de 8h à 20h : 0800 88 080.
Si vous lisez ceci, c’est que vous avez déjà fait un grand pas dans votre démarche pour aller mieux. Pour poursuivre votre parcours de soins, plusieurs possibilités s’offrent à vous :
Votre médecin généraliste est votre interlocuteur privilégié pour tous vos soucis de santé, y compris lorsqu’ils sont d’ordre psychologique. Il vous connait bien, connait vos antécédents et vos habitudes. N’hésitez pas à le consulter pour lui faire part de votre mal-être. Il pourra analyser la situation avec vous, vous conseiller et vous orienter vers la solution la plus adaptée.
Pas de médecin généraliste ? Appelez le numéro de garde : 1733
Vous pouvez consulter deux types de psychologues : les psychologues de première ligne et les psychologues indépendants.
Les psychologues de première ligne sont des psychologues conventionnés faisant partie d’un réseau de santé mentale. Ils assurent des soins de courte durée et/ou de faible intensité afin d’identifier vos besoins et établir le suivi adéquat.
Le psychologue indépendant n’est pas conventionné et applique ses propres tarifs. Cela peut représenter un certain coût : de 50 à 80 euros la séance. Partenamut prend en charge une partie de la consultation :
Découvrez les remboursements en psychologie.
Trouvez un psychologue près de chez vous et prenez rendez-vous : Commission des Psychologues (compsy.be)
Les troubles psychologiques ont souvent tendance à isoler les personnes qui en souffrent. Pour aller mieux, il est capital de trouver de l’aide et de pouvoir en parler avec d’autres personnes concernées. Cela permet de se sentir soutenu et écouté. Professionnels de santé, centres d’aides, associations, structures d’accueil, groupes de parole… Il existe de nombreuses solutions vers lesquelles vous pouvez vous tourner.
La méditation apporte de nombreux bienfaits pour l’esprit.
Elle favorise la relaxation, favorise l’endormissement et peut vous aider à diminuer votre stress.
Profitez de ces nouvelles technologies pour vous initier.
Votre avantage Partenamut : 20 €/an remboursés pour l’abonnement annuel à l’une des 4 applications citées ci-dessous.
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Pratiquez la méditation à votre rythme, que ce soit pour 3 ou 20 minutes. Vous serez accompagné.e par une équipe de contributeurs reconnus et impliqués. L’appli propose des centaines de programme pour travailler sur le sommeil, le lâcher prise, la confiance en soi, la créativité, la gestion du stress et de l’anxiété etc.
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