Prendre soin de vous c’est aussi prendre soin de votre santé mentale

Comment allez-vous vraiment ? Une question en apparence anodine mais qui est en réalité essentielle pour évaluer votre niveau de bien-être psychologique. Prendre le temps de vous la poser et y répondre sincèrement est déjà un premier pas pour retrouver votre équilibre.

Evaluez votre état de santé mentale

icone d'une cloche qui sonne

Ces signaux qui doivent vous alerter

Vous vous sentez parfois dépassé par le quotidien, nerveux·euse, déprimé·e ou plus irritable qu’avant ? Vous avez l’impression de devoir tout gérer en même temps et de ne pas y arriver ? Vous rencontrez des problèmes de sommeil ? Vos activités quotidiennes ont perdu tout intérêt à vos yeux ? Ces sentiments sont très courants chez les personnes dont la charge mentale est au maximum.

Sachez que vous n’êtes pas seul·e et que des solutions existent pour vous aider à retrouver votre bien-être psychologique.

Un papa et sont petit garçon en train de jouer

Évaluez votre niveau de bien-être psychologique, faites le test

En collaboration avec une équipe de psychologues professionnels, nous avons élaboré un questionnaire rapide pour vous aider à évaluer votre état de santé mentale. Une fois le questionnaire rempli, vous recevrez des résultats personnalisés qui vous permettront de mettre le doigt sur certains signes de mal-être psychologique et des conseils pour vous sentir mieux.

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