20 idées de cadeaux bons pour la santé !

Bientôt Noël et sa traditionnelle course aux cadeaux. Pour joindre l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas offrir un cadeau qui permettra à vos proches de prendre soin de leur bien-être?

Découvrez 20 idées adaptées à tous les budgets et classées selon leurs bienfaits sur la santé.

Des cadeaux pour bouger

Plus besoin de rappeler que bouger est essentiel pour rester en forme. Si vous voulez motiver un proche à pratiquer une activité physique régulière plutôt qu’à commenter les matchs de foot depuis son canapé ou alors faire plaisir à un sportif accompli qui n’a pas peur de mouiller sa chemise, voici quelques idées de cadeaux :

• Une montre connectée pour suivre ses activités physiques, progresser dans sa discipline ou analyser ses performances.
• Une gourde pour toujours rester bien hydraté. Il existe des modèles intelligents dotés d’une fonction d’autonettoyage, d’un affichage de la température et d’une alarme pour rappeler de boire régulièrement. 
• Un abonnement dans une salle de sport ou un bon cadeau pour un équipement sportif.

Des cadeaux gourmands

Une nourriture saine fait également partie des ingrédients indispensables pour être en bonne santé. Si vous avez dans votre entourage des bons vivants qui apprécient les nouvelles expériences culinaires, c’est l’occasion de les sensibiliser à l’importance d’une alimentation équilibrée et riche en bons nutriments en leur offrant :

• Une centrifugeuse pour réaliser de délicieux jus de fruits et de légumes. Choisissez plutôt un extracteur à pressage lent qui va garder un maximum de vitamines et de nutriments tout en conservant la saveur du jus.
• Un livre de recettes healthy ou un panier de produits bio, locaux et de saison.
• Un atelier de cuisine axé sur la préparation de repas sains et frais ou une séance de coaching en nutrition pour apprendre à utiliser et cuisiner les aliments de façon équilibrée.

Des cadeaux pour déstresser

Si vous devez gâter quelqu’un de stressé, de fatigué ou d’anxieux, offrez-lui un moment de détente. S’accorder du temps pour soi en profitant pleinement de l’instant présent permet de recharger ses batteries, mais a également des effets positifs sur la santé physique et mentale. On vous propose :

• Une séance de massage ou un tapis d’acupression pour relâcher les tensions et détendre les muscles en profondeur.
• Une séance de méditation, un abonnement à une application de méditation ou un coussin pour méditer. La pratique de la méditation permet de retrouver l’harmonie et la paix intérieure en évacuant le stress.
• Une séance de yoga ou un tapis de yoga pour développer la souplesse et la force musculaire, mais aussi pour encourager la pleine conscience.

Des cadeaux pour bien dormir

Une bonne qualité de sommeil est également importante pour rester en forme. Pour apaiser les nuits d’un proche qui a des difficultés à s’endormir, qui se réveille fréquemment durant la nuit, qui a un sommeil agité ou qui souffre d’insomnies, un environnement calme, réconfortant et propice à l’endormissement est essentiel. Ces quelques idées de cadeaux lui apporteront un repos bien mérité :

• Un réveil simulateur d’aube pour un endormissement et un réveil en douceur grâce à une luminosité progressive ou à l’alternance des couleurs d’un coucher ou d’un lever de soleil.

Des cadeaux pour le bien-être mental

Stimuler les capacités cognitives est crucial pour renforcer la santé mentale et le bien-être général. En faisant régulièrement travailler son cerveau, on entraîne sa mémoire, on améliore ses compétences d’apprentissage et on aide à prévenir le déclin cognitif lié à l’âge. Ces idées de cadeaux peuvent contribuer à un bon équilibre mental :

• Des jeux qui stimulent l’esprit en s’amusant, comme un livre de sudoku, un jeu d’énigme ou de mémoire, un casse-tête, un puzzle…
• Une lampe de luminothérapie qui fait du bien au moral en atténuant les symptômes de la dépression saisonnière (à utiliser en suivant les recommandations spécifiques). 
• Une tablette simplifiée adaptée aux seniors pour permettre à une personne plus âgée de votre entourage de se familiariser à l’informatique en faisant travailler sa mémoire et ses réflexes à l’aide de jeux de stimulation cognitive.

Des cadeaux pour les plus petits

Noël peut aussi être l’occasion d’apprendre aux enfants l’importance de prendre soin de son bien-être grâce à des cadeaux ludiques et amusants :

• Un jeu de réflexion sur les émotions: en mimant, en dessinant ou en classant les émotions, les enfants peuvent mieux comprendre et gérer ce qu’ils ressentent.
• Une veilleuse qui projette des lumières apaisantes ou une peluche chauffante pour créer une atmosphère relaxante dans leur chambre.
• Un kit de cuisine ou un livre de recettes adaptés aux enfants pour leur apprendre à cuisiner, leur faire comprendre l'importance d'une alimentation saine et équilibrée et les encourager à prendre de bonnes habitudes alimentaires.
• Un jeu qui stimule l'esprit et favorise la résolution de problèmes, comme un jeu de société ou un casse-tête.
• Un jeu de plein air pour les encourager à pratiquer une activité physique (ballon, cerf-volant, corde à sauter, vélo, patins à roulettes…)