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Devez-vous vous inquiéter si vous vous réveillez plusieurs fois au milieu de nuit ? A priori non… pour autant que ça n’affecte pas la qualité de votre sommeil. Pourquoi de tels réveils se produisent-ils ? Et quand faut-il s’en inquiéter ? Voici nos explications.
Prendre des médicaments pour dormir profondément n’est pas sans danger. S’ils soulagent temporairement les troubles du sommeil, ils présentent de nombreux effets indésirables. Quels sont les risques liés à la prise de somnifères et vers quelles alternatives naturelles se tourner ?
Les jours raccourcissent à n’en plus finir, il fait gris et pluvieux, le froid s’installe… En attendant le retour des beaux jours, on vous aide à trouver des avantages à cette période qui peut finalement s’avérer très réconfortante.
Quand le sommeil devient un cauchemar : les angoisses nocturnes sont un phénomène répandu qui peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être physique et mental. Voici des explications, conseils et techniques pour comprendre et surmonter ces crises d'anxiété nocturnes.
Vous êtes fatigué.e de compter les moutons pour vous endormir ? Vos nuits sont agitées ? L’insomnie vous tourmente ? Voici 10 astuces simples pour mieux dormir et retrouver un sommeil de qualité.
Que faire quand l’insomnie s’invite sous notre couette, et que les minutes sans fermer l’œil se transforment en heures interminables ? Nous vous parlons dans cet article de cette thématique des troubles du sommeil, pour mieux les comprendre et trouver les bonnes solutions.
La santé est intrinsèquement liée à l'activité physique, et chez Partenamut, nous l’avons bien compris ! Mais pour adhérer à un sport, il faut avoir la chance de pouvoir l’essayer. C’est pourquoi en ce mois de septembre, nous organisons des séances d’initiation sportive en présence de deux ambassadeurs de choix : Joachim Gérard et Charline Van Snick. Notre objectif ? Sensibiliser les plus jeunes à l'importance de pratiquer une activité physique pour cultiver sa santé.
Les perturbateurs endocriniens sont régulièrement pointés du doigt pour leurs effets nocifs pour la santé. Présents dans notre environnement, ils se retrouvent aussi dans nos cosmétiques et notamment dans les crèmes solaires. Peut-on les éviter ?
En couple, parent solo, homme ou femme, nous sommes tous égaux face à la multitude de tâches à accomplir au quotidien. Entre les obligations professionnelles et les responsabilités familiales, il reste peu de place pour le repos, avec comme conséquence, une charge mentale trop élevée. Comment s’en libérer et retrouver son équilibre ?