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Dur dur de faire bouger votre enfant ou ado ? Foot, hockey, danse, rugby… aucun de tous ces sports en vogue ne le fait vibrer ? Voici quelques idées pour innover et essayer une activité hors du commun. En plus de s’amuser, il ou elle pourra se vanter de sortir du lot !
Le tennis est un sport complet et amusant qui peut se jouer à tout âge et en toute saison. Mais connaissez-vous les bienfaits de ce sport pour le corps et l’esprit ?
Lorsqu’on est fatigué(e), on se dit tous « non, pas aujourd’hui, je n’ai pas d’énergie ». Pourtant, le sport est le meilleur moyen de lutter contre la fatigue. C’est de la chimie pure.
Prendre soin de sa forme quand on n’a pas de budget à consacrer au sport, ce n’est pas mission impossible. Avec l’urban training, la ville et ses espaces deviennent une salle de sport. Suivez notre guide d’idées et d’exercices pour faire du sport en extérieur pour pas un rond.
Le Tour de France est à nos portes ! Le grand départ aura lieu à Bruxelles le week-end prochain, pour fêter les 50 ans de la première victoire d’Eddy Merckx en 1969. L’occasion de mettre à l’honneur notre grand champion, Bruxelles et la Belgique. Fan de la petite reine ou cycliste amateur, et si c’était le moment idéal pour enfourcher votre vélo et redécouvrir tous ses atouts ?
Au fil de notre vie, notre corps et nos besoins évoluent. On ne peut pas accomplir les mêmes choses à 20 ans qu’à 60, et notre organisme n’a pas les mêmes capacités à 15, 30 ou 45 ans. Il est donc particulièrement important d’apprendre à écouter notre corps et d’adapter notre style de vie à ses besoins.
Qui n’a jamais tapé dans un ballon de foot ? Course à pied, accélération, endurance… le football est bon pour votre santé !
Bien plus qu'une activité tendance, le yoga est une réelle philosophie. Mais quels sont ses réels bienfaits sur le corps et l’esprit ? Impossible de les lister tous tant ils sont nombreux, mais en voici quelques indéniables.
Après notre premier article sur la préparation de vos 20 km de Bruxelles, découvrez tout ce que vous pouvez faire pour courir dans des conditions optimales.